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今話題の塩麹は、昔からある日本の知恵によって生まれた大変優れた食品です。作り方はいたって簡単で、米麹と水と塩だけ。一日に1回混ぜるだけで季節にもよりますが、約1週間ほどで出来上がります。

 

この塩麹が、今最も注目を集めている塩麹ダイエットとして絶賛されているのです。毎日の食事の中に塩麹を取り入れるだけでよいという簡単なダイエット方法なのに、健康的にスリムな体になることができるということで、人気が高まっているようです。簡単かつ効果てきめんな塩麹ダイエットが成功するわけというのは、大きく分けて3つの理由があります。塩麹を食事にとりいれることで体の代謝がアップして、便秘の解消にもなり、少量で満腹感を得ることが得きるという点です。塩麹にはダイエット中に不足しがちなカルシウムが豊富に含まれています。

 

ダイエットで極端な食事制限をしたりすると、カルシウムのような大切な栄養素が足りなくなってしまう恐れがあります。人間の体内には脂肪を蓄えようとする働きを持つ副甲状腺ホルモンというものがあります。カルシウムにはその分泌を抑えて、脂肪を燃焼しやすい体質に改善して、体の代謝を上げる効果が期待できます。普通の食事をしている時でさえ、カルシウムというのは不足しがちです。ダイエットしながらカルシウムも補える塩麹は、とても優秀な食材と言えます。

 

また、塩麹に含まれる乳酸菌には、腸内の環境を整える整腸作用があり、便秘の解消につながります。腸内を善玉菌の多いバランスの整った理想的な環境に整えることで、便秘体質がすっきりと解消して、余計な老廃物をため込まない体質になり、結果として高いダイエット効果となるのです。塩麹を使った料理というのは、いつもより少量で満腹感を得ることができます。また、塩麹に含まれている豊富なビタミンには、脳の代謝を上げる効果があることもわかってきました。

 

脳を活性化することで、体全体の免疫力が飛躍的に向上して、ダイエット効果だけでなく、健康的な体質に改善される効果も期待できるのです。そして、塩麹の強力な整腸作用により解毒力が高まるので、ニキビや吹き出物、シミ、しわなどのお肌のトラブルからも救ってくれます。

 

その結果女性を悩ます肌のトラブルは減り、ダイエット効果によってすっきりと痩せるだけでなく、美肌を手に入れることまでできるのです。塩麹ダイエットを行うことで、アンチエイジング効果も期待できるというわけです。